Подростковый возраст - это переход от детства к взрослости. Процесс акселерации нарушил привычные возрастные границы подросткового возраста. Медицинская, психологическая, педагогическая, юридическая, социологическая литература определяет разные границы подросткового возраста:
10-14 лет, 14-18 лет, 12-20 лет и т.д
В Украине принято различать младший подростковый возраст 12-13 лет, средний-14-15 лет, старший-16-17 лет.

Миорелаксация по  Джейкобсону ( модификация Е. Тычковского)

В классической методике аутотренинга (авторство Shulce и различных модификаций метода), сущность усвоения упражнений заключается в освоении тех или других ощущений в результате самовнушения.

Первые два стандартных упражнения аутотренинга - миорелаксация.                         

Для формирования навыка быстрого вызывания мышечного расслабления через АУТОТРЕНИНГ, Вам понадобится 3-4 месяца

Клінічний гіпноз, є доказовим психотерапевтичним методом (Тематичний дискурс по Вікіпедії)

«У випадку, коли психотерапевт,  з метою лікування, викоримтовує недоказові методи, він зобов’язаний інформувати пацієнта, що це не лікування, а експеримент»                                                                                                                                                                                                                         (психотерапевтична етика)

Мудрість психотерапевта говорить, що змінити людину може досвід і сенс, який вона в нього вкладає. Люди - це земні істоти, що створюють зміст. Якщо ви розповідаєте людині про гусінь, яка сидить на капусті і мріє літати, людина буде шукати в цьому сенс - і знаходити його.

В більшості людей ( не є тут виключенням лікарі-психотерапевти, практикуючі психологи), коли йдеться  про гіпноз, виникає образ гіпнотизера, що розмахує перед очима  якимсь блискучим предметом на ланцюжку і повторює: «Розслабтесь, Спати! Спати!». Звичайно, цей стереотипний образ не охоплює тих багатогранних технік і стратегій, що знаходяться в розпорядженні сучасних практиків гіпнозу.

 Дисоціативні (конверсійні) розлади

3игмунд Фройд вперше дослідив і описав диссоціативний розлад, його авторству належить термін «істерія». Завдяки дослідженню істерії, починається нова ера в психотерапії-психоаналіз. В подальшому, цей термін трансформується в «істеричний невроз» . З деонтологічних міркувань термін "істерія" був замінений на "Дисоціативні (конверсійні) розлади "

Большая часть наших проблем скрывается в подсознании и, как правило, не осознается. Вывести их на сознательный уровень и проработать можно с помощью отслеживания невербальной реакции – идеомоторного отклика (несознательных движений).