На протяжении всего дня в голове роем кружились интересные, даже ценные мысли, которые хотелось опубликовать в Этой части блога. Сейчас 1ч.04мин. и все мысли разбежались. Как говорит автор метода EMDR (ДПДГ) Френсис Шапиро: "Утро вечера мудренее", что в переводе на общепонятную речь:"Пора в люлю!"
Мысль в час ночи так просто не поймать
Related posts
Стресс. Попробуйте уменьшить уровень стресса музыкой ( самопомощь при стрессе)
Когда трудно справиться с подавляющим стрессом и тревогой, попробуйте просто включить музыку. Музыка обладает способностью быстро менять наше настроение, влияя на подсознание, где надоедливые негативные мысли питаются нашими страхами и разжигают пожар стресса. Прослушивание музыки является быстродействующим решением, которое почти всегда доступно, и оно может просто без переувеличения,, спасти вашу жизнь.
Психолог досліджує емоції як ресурс (реверсні емоції)
В попередній публікації, «Психолог стверджує: «Емоції - ресурси, якими мало користуємось», Ви мали змогу ознайомитись з прикладами емоцій «одностороннього руху», або, як їх називають фахівці, однозначного прояву. Однозначні емоції в 90% випадків (за винятком окремих відхилень) чітко ведуть до зниження або підвищення ефективності діяльності людини. «Негативні емоції» можуть поводити себе, як трігери (чинники, що викликають проблему) та як посилюючі модифікатори (чинники, котрі ускладнюють проблему вже викликану трігерами).
Перфекціонізм, як хворобливе прагнення до надвисоких стандартів
Ці мої спогади сягають далекого 1966 року, наш перший «а». Дві дівчинки – однокласниці, Зоя і Клава. Вони в усьому намагаються бути першими, досконалими. Для них, і це вже впродовж десяти років шкільного навчання, отримання четвірки – це життєва трагедія..
Далі, в своєму житті, я зустрічав типажі «ЗоєКлав» на меблевій фабриці, де працював до вступу до ВУЗу, в медінституті, на роболі в лікувальних закладах, особливо часто в своєму психотерапевтичному кабінеті, серед своїх пацієнтів.
Я сама избавилась от булимии - это реально
Самопомощь при булимии.
Булимия (Bulimia nervosa) – это расстройство приёма пищи, характеризующиеся частыми эпизодами обжорства, за которыми следуют отчаянные усилия избежать набора веса. Этому расстройству подвержены женщины и мужчины всех возрастов. Когда вы страдаете булимией, жизнь превращается в постоянную борьбу между желанием похудеть (или остаться стройным) и непреодолимым порывом к потреблению пищи в огромных количествах.
Психолог стверджує: «Емоції - ресурси, якими мало користуємось» або «Чотири закони спрямування емоцій»
Емоції - ваш прихований ресурс, який ви можете активно використовувати. Відомо, що високий градус емоцій швидко виснажує, а низький рівень дезорганізує. Однак ви можете налаштувати власні оптимальні режими емоцій, навіть якщо закони цих налаштувань загальні. Різні емоції можуть стати прискорювачами практично будь-якої вашої активності: інтелектуальної, ділової та ін.
Існують «закони» налаштування емоцій:
Закон перший
