Самопомощь

Форма поиска

Error message

  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Notice: Trying to access array offset on value of type int в функции element_children() (строка 6609 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).
  • Deprecated function: implode(): Passing glue string after array is deprecated. Swap the parameters в функции drupal_get_feeds() (строка 394 в файле /home/yb416649/psiholog.com.ua/www/includes/common.inc).

Новое и забытое старое в самопомощи при хронической тревоге

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это тревожное расстройство, которое включает хроническую тревожность, нервозность, и напряженность. В отличие от фобии, где ваш страх связан с конкретными вещами или ситуациями, тревога ГТР - общее чувство страха или беспокойства, которое окрашивает всю жизнь. Эта тревога является менее интенсивной, чем при панических атаках, но длится гораздо дольше, что делает нормальную жизнь сложной и релаксацию невозможной.

Четыре шага к самовосстановлению после травмы. Шаг второй-Миорелаксация по Джейкобсону (модификация М.Е.Сандомирского)

  В классической методике аутотренинга (авторство Shulce и различных модификаций метода), сущность усвоения упражнений заключается в освоении тех или других ощущений в результате самовнушения. Первые два стандартных упражнения
аутотренинга - миорелаксация.

Четыре шага к самовосстановлению после травмы

Шаг первый - обратитесь за поддержкой

Травмирующие психику  события могут перевернуть вашу жизнь вверх дном и разрушить ваше чувство безопасности. Впоследствии,  делая даже маленькие шаги на пути к восстановлению безопасности и комфорта, Вы можете осуществить огромный прыжок на беговой дорожке выздоровления.

Общие реакции на травмы и катастрофы

 

Прежде чем приступить к аспекту самопомощи пережившим травматические ситуации, хочу коротко напомнить об общих реакциях на травмы и катастрофы.

Все, что  переживает человек, и все что н делает после пережитых травматических событий, направлено на его выживание, и это нормальная реакция на ненормальные события.  

Исцеление от последствий психотравмирующих событий (самопомощь)

 

                                                     Люди, которые пережили психотравматические события, имеют достаточно ресурсов для полноценной жизни, они не просто выжившие !

 

 

Страницы

Подписка на RSS - Самопомощь