Генерализированное тревожное расстройство
Это душевное состояние человека, когда он часто или почти постоянно, мучительно переживает тревогу и страх. Эти чувства являются либо необычно интенсивными, либо страдающий несоразмерно их преувеличивает.
Расстройство имеет место, когда тревога и страх беспокоят каждый день или почти каждый день в течение шести месяцев или дольше. В некоторых случаях, человек с генерализированным тревожным расстройством чувствует, что он всегда был «переживательным», даже в детстве или юности. В других случаях, беспокойство может быть вызвано кризисом или вследствие стресса, например - потеря работы, болезни или смерти родственника…
Люди с генерализированным тревожным расстройством могут иметь низкую самооценку и чувство опасности, потому что они видят намерения или события людей в мрачных цветах, они часто пребывают в состоянии «испуга». Физические симптомы могут привести их к «необходимости поиска заболевания». Такие пациенты частые, но не профильные посетители невропатолога(невролога), кардиолога, гастроэнтеролога или пульмонолога. Эти "трудные пациенты" на некоторое время могут успокаиваться получив "многозначительный диагноз ВСД" (вегето - сосудистая дистония).
Стресс может, как спровоцировать, так и усугубить тревожное расстройство. Эксперты считают, что некоторые люди с этим расстройством имеют генетическую (наследственную) предрасположенность.
Около 3% - 8% (данные разных исследователей) европейцев страдают от генерализированного тревожного расстройства. Женщины имеют проблему в два раза чаще, чем мужчины. Средний взрослый пациент впервые обращается за медицинской помощью в возрасте от 20 до 30 лет. Тем не менее, болезнь может возникнуть в любом возрасте. ГТР также диагностируется у детей, подростков и пожилых людей. Заболевание является наиболее распространенным тревожным расстройством у людей в возрасте 65 лет и старше.
Диагноз ГТР
Для того, чтобы поставить диагноз генерализированного тревожного расстройства, человек должен иметь по крайней мере три из следующих симптомов:
- Бесспокойство, раздражительность нервное возбуждение
- Быстрая утомляемость
- Трудности с концентрацией внимания или чувство"пустоты в голове"
- Раздражительность
- Мышечное напряжение
- Нерушение сна (затруднения при засыпании, ранние пробуждения, отсутствие ощущения отдыха после сна)
Лечение
При различных проявлениях ГТР наиболее эффективным методом лечения, как правило, является а) психотерапия, б) медикаментозная терапия, или в)сочетание лекарств и психотерапии.
Психотерапия
- Познавательно-поведенческая терапия поможет вам выявлять(«отлавливать») и изменить иррациональные модели мышления и поведения.
- Экспозиция и десенсибилизация является поведенческой техникой, которая обеспечивает поддержку, так что вы можете измерить конкретный страх и преодолеть его. Это особенно полезно, когда беспокойство вызывает избегание важных задач и обязанностей. Подготовка к поведенческой терапии проводится в кабинете психотерапевта, а затем проводится т.н "поведенческий экспаримент" Когда пациент совместно с терапевтом учатся без страха ездить в метро, не бояться насекомых, земноводных, высоты...
- Мышечно-эмоциональная релаксация учит людей с генерализированным тревожным расстройством контролировать свои симптомы с помощью своего воображения и мышечного контроля. Техники релаксации, такие как диафрагмальное дыхание, медитация и визуализация, майндфулнес, могут облегчить и устранить некоторые из наиболее проблемных физических симптомов.
- Биологическая обратная связь использует специальные датчики, прикрепленные к коже, чтобы научить людей с генерализированным тревожным расстройством признать изменения сердечных сокращений, артериального давления, температуры тела и мышечного напряжения как сопутствующие симптомы тревоги.
Я и психотерапевты нашего центра «ТРАВМАТЕРАПИЯ», использую вышеперечисленные и других научно доказательные методы лечения тревожных расстройств. Что дает возможность индивидуально планировать Ваше лечение..
Обращайтесь за помощью если Вас беспокоит тревога и страх:
- Ваши беспокойные чувства не покидают Вас в течение нескольких месяцев.
- Вы чувствуете, что вы не можете контролировать ваше беспокойство, и это заставляет вас чувствовать себя беспомощным и испуганным.
- Ваше постоянное беспокойство мешает личным отношениям или способности нормально функционировать дома, в школе или на работе.
- У вас есть проблемы с концентрацией внимания и памятью.
- У вас есть проблемы со сном.
- Есть имеют место необъяснимые физические симптомы, которые могут быть связаны беспокойством.
Прогноз
В целом, перспективы хорошие. При надлежащем лечении, около 50% пациентов улучшится в течение 3-х недель от начала лечения, и улучшение 77% за 9 месяцев.