Анорексия (Anorexia nervosa) является сложным расстройством приёма пищи с тремя ключевыми особенностями:

• отказ поддерживать здоровый вес тела
• сильный страх набрать вес
• искаженный внешний вид тела

Из-за вашего страха потолстеть или отвращения к тому, как выглядит ваше тело, питание и прием пищи может быть очень стрессовым. Вы можете думать только о том, что вам можно или нельзя есть.  

Мысли о диете, продуктах питания и вашем теле могут занять большую часть вашего дня – оставляя мало времени для друзей, семьи и других событий, которые вас радовали. Жизнь превращается в упорное стремление к худобе и впадение в крайности для похудения.

Но каким бы худым вы не становитесь, этого всегда недостаточно.

Хотя люди с анорексией часто отрицают возникновение проблемы, правда состоит в том, что анорексия является серьезным и потенциально смертельным расстройством приёма пищи. К счастью, выздоровление возможно. При надлежащем лечении и поддержке, вы или тот, о ком вы заботитесь, может сломать самоубийственный образ жизни при анорексии и восстановить свое здоровье и уверенность.

Верьте или нет, проблема анорексии, на самом деле, не в еде или весе. Расстройства приёмов пищи являются гораздо более сложными. Вопросы, связанные с пищей являются симптомами чего-то более глубокого: депрессии, одиночества, незащищенности, принуждения быть совершенным, или чувства утраты контроля. То, что не лечиться диетой и потерей веса.

Решиться обратиться за помощью  при анорексии очень нелегко. Нередко людям кажется, что анорексия является частью их личности - или даже "другом". Вы можете думать, что анорексия имеет такую ​​сильную власть над вами, что вы никогда не будете в состоянии преодолеть её. Хотя перемены трудны, но возможны.

Последствия анорексии

Одно можно сказать наверняка об анорексии - сильное ограничение калорий имеет тяжелые физические последствия. Когда ваш организм не получает ”топливо” для нормального функционирования, он переходит в режим голодания и замедляется, чтобы сохранить энергию. По сути, ваш организм начинает ”поедать”  сам себя. Если голодание продолжается и теряется больше жира, медицинские осложнения накапливаются, ваше тело и ум заплатят за это высокую цену.

Шаги к выздоровлению от анорексии.

• Признайте проблему. До сих пор вы вкладывали все свои силы в мысль о том, что жизнь будет лучше - что вы, наконец, будет чувствовать себя хорошо – если вы потеряете вес. Первый шаг для выздоровления от анорексии состоит в признании, что ваше упорное стремление к худобе находится вне вашего контроля, и понимании физического и эмоционального ущерба, которому вы подверглись.
• Поговорите с кем-то. Вам может быть трудно говорить о вашей проблеме, особенно если вы сохраняли этот секрет (анорексию) в тайне в течение длительного времени. Вам может быть стыдно, страшно, вы можете сомневаться. Но важно понимать, что вы не одиноки. Найдите хорошего слушателя - того, кто будет поддерживать вас в стремлении стать лучше.
• Держитесь подальше от людей, мест и деятельности, которые вызывают вашу одержимость быть худым. Вам следует избегать журналов про фитнесс и моду, проводить меньше времени с друзьями, которые постоянно сидят на диете и говорят о потере веса, и держаться подальше веб-сайтов про потерю веса и сайтов, которые пропагандируют анорексию.
• Обратитесь за профессиональной помощью. Советы и поддержка квалифицированного специалиста по расстройствам приёмов пищи может помочь вам восстановить ваше здоровье, научиться снова нормально есть, и развивать здоровое отношение к еде и вашему телу.

Советы по помощи человеку с анорексией.

• Будьте посторонним наблюдателем. Не давите на человека с анорексией. В конечном счете человек должен сам решить, что он готов к лечению.

• Будьте образцом для подражания по здоровому питанию, занятиям спортом и здоровому телу. Не делайте негативные комментарии о вашем или чужом теле.
• Позаботьтесь сами. Проконсультируйтесь с врачом, даже если ваш друг или член семьи не захочет это сделать. Вы также можете привести других – от сверстников до родителей в круг поддержки.
• Не ведите себя, как “пищевой полицейский”. Человек с анорексией нуждаеться в сострадании и поддержке, а не в надзирателе, стоящим над столом со счетчиком калорий.
• Избегайте угроз, тактики запугивания и вспышек гнева. Имейте в виду, что анорексия часто является симптомом крайнего эмоционального истощения и развивается из попыток справиться с эмоциональной болью, стрессом и/или ненавистью к себе. Негативное общение только ухудшит ситуацию.

Лечение анорексии состоит из трёх этапов:

• Возвращение к здоровому весу
• Употребление пищи в большем количестве
• Изменение, того, как вы думаете о себе и еде

Побороть страх набора веса.

Возвращение к нормальному весу - нелегкая задача. Мысль о наборе веса может быть очень страшна, особенно если вас принуждают к этому - и вы можете захотеть сопротивляться. Но исследования показывают, что чем ближе вес вашего тела приближается к норме в конце лечения, тем больше ваш шанс на выздоровление, поэтому возвращение к здоровому весу должно быть главной целью лечения.

Постарайтесь понять, что ваш страх набрать вес является симптомом анорексии. Чтение об анорексии или общение с другими людьми, которые жили с этим расстройством, может помочь. Также стоит честно говорить о своих чувствах и страхах со своей семьёй и врачами. Чем лучше они поймут, что вы переживаете, тем лучше поддержку вы получите.